À propos

Courir léger, penser Lean

Ce carnet est né de deux obsessions qui se sont rejointes : courir avec le moins de matière possible sous le pied, et retirer le geste inutile dans le travail. Le vocabulaire du Lean — muda, kaizen, gemba, standard — décrit remarquablement bien ce qui se passe quand on apprend à courir en sandales.

Comment je teste

Un modèle n'est chroniqué qu'après plusieurs mois et quelques centaines de kilomètres, sur des terrains variés. Je décris ce qui s'use, ce qui frotte, ce qui tient — et pour qui le modèle n'a pas de sens.

Pourquoi « sandales minimalistes »

Parce que c'est par les sandales que tout a commencé pour moi : une première paire de Xero Shoes, la découverte de la proprioception, puis une manière différente d'aborder l'entraînement — un geste à la fois, jamais tout d'un coup.

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